Bookmarky.cz: online systém pro správu oblíbených odkazů

Co nám říká punc?

Nejste si jisti, zda Váš šperk je pravý? Podle jakého kritéria se šperky označují? Popřípadě co toto označení znamená? V následujících řádcích pro vás máme malý návod, jak přijít opuncovaným šperkům na kloub.

Christian Dior: francouzský fenomén

Mezi jednu z absolutně nejznámějších světových značek v oblasti módy a elegance patří již několik desetiletí firma Christian Dior. Tento fenomenální návrhář a designér způsobil v poválečném období naprostou revoluci a zasloužil se tak o zásadní změnu v celkovém vnímání elegance a vkusu. Zemřel na vrcholu své slávy a stejně jako jeho modely ani jeho smrt nikdy nepřestala být námětem pro nekončící rozhovory

KOMERČNÍ SDĚLENÍ: Co všechno umí rajčata?

Rajče – malý kulatý zázrak. Stačí jen pohlédnout na výčet jeho zásluh o naše zdraví a je jasné, že rajské jablko je obdivu a především časté konzumace hodná plodina. Nenápadné rajče je hotovou studnicí prospěšných látek. Obsahuje vitamin C a E, provitamin A, vitaminy skupiny B, draslík a železo, v menším množství také vápník a fosfor, je zdrojem vlákniny, nechybí ani důležité antioxidanty, které tělo chrání před škodlivými volnými radikály.

Zásady správného nanášení make-upu

Pro mnoho žen je už v dnešní době make-up samozřejmostí, pro některé však stále ještě zůstává velkou neznámou. Mezi nejfrekventovanější dotazy na toto téma patří také ten, jak správně nanášet make-up, aby na pleti působil dokonale přirozeně, aby vydržel co nejdéle a zaručil tak ženě, jejíž obličej zdobí, dlouhotrvající sebevědomí bez sebemenších obav, jak její pleť právě vypadá. A právě tuto otázku dnešní článek řeší.

Chemikálie v naší stravě se podílí na obezitě

Většina lidí nemyslí na to, jak chemikálie v jejich stravě ovlivňují jejich tělesnou váhu nebo jak kazí jejich úsilí o zhubnutí. Ale průmyslově vyprodukované chemikálie, které konzumujete pravidelně, mohou hrát významnou roli v tom, zda jste obézní nebo nejste - a to i přesto, že třeba neobsahují ani jedinou kalorii.

Osvěžte se douškem léta!

Zima je letos opravdu dlouhá, mnozí z nás už sní o jaru a létě, době dovolených, cachtání u vody, výletů s rodinou, prostě o voňavém a slunném dni, kdy všechno kvete a zpívá! Poradíme vám, jak si zvednout náladu a přivolat si malý kousek léta i přes to, že je venku stále pod nulou. Máme pro vás výběr typicky letních parfémů…

3 cesty k ženskosti - Bohyně, Kvočna a Vděčná ŽENA

Byl jsem na velmi zajímavém kurzu a znovu si uvědomil, že jsou nejméně dvě cesty k ženské energii. Tu první nazývám Cesta bohyně. Zde ji mírně zkarikuji, aby vynikl kontrast. (Podotýkám, že zcela určitě ne každý kurz tohoto názvu se shoduje s touto cestou). Bohyně v tomto smyslu je žena sebevědomá, nezávislá, samostatná.

Objevte blahodárné účinky kosmetiky z Mrtvého moře se značkou Malki Products!

Po tisíce let lidé využívají blahodárných účinků Mrtvého moře. Inspirujte se tajemstvím antických žen, jako byla královna ze Sáby nebo Kleopatra, a vyzkoušejte jeho příznivý vliv na celý organismus i vy! Jednou z možností je samozřejmě dovolená v této ozdravné lokalitě, Krása.cz vám ale nyní přináší možnost užít si atmosféru Mrtvého moře přímo ve vaší koupelně.

Musíme být nemocní?

Často se mne lidé ptají, jak je to s duchovními příčinami chorob. Přečetli si například knížky od Louise L. Hay či jiných autorů a přímočaré a jednoduché rovnítko mezi konkrétními fyzickými potížemi a jejich vysvětlením na úrovni myšlení a činů je pro ty, kdo nejsou příliš zběhlí v odlišném duchovním přístupu, poněkud mimo běžné logické chápání.

Vláknina

Vláknina nemá téměř žádnou výživovou hodnotu, ale přesto je velmi důležitá v udržování dobrého zdravotního stavu. Nedostatek vlákniny může vést k cukrovce, zažívacím problémům, srdečním chorobám i obezitě.

Celulitida je jako smrt – nevybírá si!

Pomerančová kůže anebo dolíčky celulitidy trápí až 80 % žen. A ne jenom nás, smrtelných. Přes to, že byste u celebrit očekávali, že jejich sláva a dostatek peněz jim pomůže celulitidě se vyhnout, není tomu tak. Trápí slavné hvězdy filmového plátna i modelky.

Valentýn – svátek všech zamilovaných

Svátek svatého Valentýna je známý po celém světě. A každým rokem získává větší oblibu i u nás. Kde se ale vzal původ tohoto svátku a proč se vlastně slaví?

Královská hrdost v parfémech Marina de Bourbon

rálovská edice domu Princezna Marina de Bourbon, která zahrnuje i neméně známou Reverence, trumf pro ženy. Pink Princess je voňavá, mladá, romantická kompozice určena pro nevinnou, lehkomyslnou, ale zároveň zcela elegantní mladou dámu, která zcela jistě patří k elitě. Alespoň soudě dle jejího vystupování, držení těla a vyzařování.

Listová zelenina

Dopřejte si syrovou strava a doplňte si dostatek vitaminů C, A, E a skupiny B, z minerálů hořčík, vápník, zinek.

Náušnice podle tvaru obličeje.

Nevíte si rady s výběrem náušnic? Nejste si jistá, zda vám vybraný tvar náušnic bude slušet? Poradíme vám!

Získejte konečně štíhlé tělo podle svých představ!

Podle posledních studií je ztráta váhy jedním z nejčastějších novoročních předsevzetí současnosti. Našli jste ho na svém seznamu přání do nového roku i vy? Prvních pár dní roku 2010 je nenávratně pryč, a pokud jste ještě s dodržováním svého předsevzetí nezačali, dovolte nám, abychom vám ho nyní prostřednictvím článku připomněli.

Rýmy

V případě onemocnění, obecně označovaného jako rýma se jedná o zánět mukózní membrány vystýlající vnitřek nosu. Tento zánět se projevuje řadou příznaků, mezi nejcharakterističtější patří ucpaný nos, výtok z nosu, kýchání a bolest v obličejových dutinách. V případě rýmy existuje několik podtypů, podle toho, jaká jej její příčina.

Věnujte v zimě své pleti extra péči – vyzkoušejte přírodní pleťové oleje

Zimní období každodenně útočí na naši pleť, která trpí nejen mrazy, ale také náhlými změnami teplot. Proto je třeba především v tomto období pečovat o pokožku mnohem více, než kdy jindy. Přinášíme vám spoustu užitečných tipů, jak správně v zimě pečovat o pleť.

Nenechte se zaskočit prvními vráskami!

Pro naprostou většinu žen je těžké smířit se s jakýmikoli nedokonalostmi pleti. A co teprve když jde o první vrásky, které se objevují ještě ve věku, kdy si žena stále připadá mladá, aktivní a plná života? Představte si, že jednoho rána vyskočíte odpočatá z postele, po rutinní sprše se postavíte před zrcadlo se zubním kartáčkem v ruce a potom už jen vyděšeně zíráte na ošklivou dlouhou linku, která vám znenadání zespodu lemuje oko.

Vánoce přicházejí. A s nimi i žaludeční potíže.

Vánoce jsou synonymem klidu a míru. Často jsou ale spojené i se žaludečními potížemi, protože ty vznikají v hojné míře především z přejedení. A Vánoce jsou přece od toho, aby se prohýbaly stoly, ne? „Trávicí, nebo chcete-li zažívací, potíže vznikají v době vánočních svátků prakticky pravidelně“, představuje čas vánoční MUDr. Karel Kaše, gastroenterolog ze západočeských Klatov. „Tyto potíže vznikají v podstatě z několika příčin. Nejčastěji ze špatné životosprávy, z kořeněné a tučné stravy, z nadměrného pití alkoholu a z kouření. Ale hlavně z přejídání. V tom jsme my Češi skutečnými odborníky.“

Roberto CAVALLI: Vrchol italské kreativity

Jednou z uznávaných ikon světové módy se právem stal italský tvůrce Roberto Cavalli. Jeho návrhy již dlouhá léta oslňují svou nápaditostí a lehkou výstředností. Hlavním aspektem jeho tvorby je inovace, kreativita a využití nejmodernějších technologií.

MARC JACOBS - Lola - Novinka v naší nabídce

Lola byla uvedena na trh na konci letošního léta, aby vás těšila během nadcházející zimy. Byla vytvořena ve spolupráci s Calice Becker, Yann Vasnier a Ann Gottlieb. Tváří parfému se stala mladičká modelka Karlie Kloss, která ve svých 17 letech spolupracovala s takovými návrháři jako jsou Calvin Klein, Karl Lagerfeld, Marc Jacobs, Zac Posen, Givenchy, Gucci, Valentino nebo Versace.

Kruhy pod očima mě netrápí

Zábava dlouho do noci a druhý den brzké vstávání. Co to znamená? Jedině kruhy pod očima. Většina žen chce svou pleť následující ráno zregenerovat, ale při pohledu do zrcadla se doslova zděsí. Krásná kukadla se totiž změnila ve dvě malé škvírky, které ohraničují nehezké naduté vaky.

Sexuální slast jako originální vánoční dárek!

Vánoce se kvapem blíží a vy si stále marně lámete hlavu, čím byste potěšili svou přítelkyni, manželku či milenku? Čas se krátí a uvědomujete si, že parfém jste nadělovali loňské Vánoce, spodní prádlo k letošním narozeninám a dárkový poukaz vám připadá příliš neoriginální – ostatně když si celoročně tak pracně budujete image úžasného muže plného chytrých a neotřelých nápadů, přece si to na Vánoce nezkazíte!

Masážní křeslo - nezapomenutelný zážitek z masáže

Máte rádi příjemné masáže, které uvolní celé Vaše tělo a nabudí Vás do nového dne? Ale nepatříte mezi příznivce klasických, ručních masáží? A nemáte čas a ani chuť na návštěvu drahých masážních salónů? Nebo se potýkáte dnes a denně se stresem a únavou? Vyzkoušejte masážní křeslo! Masážní křeslo Vám od potíží spolehlivě uleví. Ať už máte po celém dni ztuhlý krk od sezení v práci, unavené nohy od stání, nebo bolesti zad, které jsou velmi nepříjemné.

Tomáš Hanák je novou tváří e-shopu Hodinky.cz

Herec a moderátor Tomáš Hanák nám propůjčí svůj neodolatelný šarm. Populární osobnost se stala tváří našeho e-shopu a s humorem sobě vlastním bude zákazníkům na internetu pravidelně zpestřovat jejich nákupy.

Rakovina prostaty

Rakovina prostaty je celosvětově pokládána za čtvrté nejčastější zhoubné onemocnění u mužů. Nejčastěji se vyskytuje po 50. roce života. V době diagnózy rakoviny prostaty je více než 80 % mužů starších 65 let. Přesná příčina rakoviny prostaty není známa. Předpokládá se vliv více rizikových faktorů. Mezi ně patří rodinný výskyt, strava, kouření, životní prostředí, alkohol a hormonální změny. Toto onemocnění se nevyskytuje po kastraci. Významným rizikovým faktorem je věk.

ESPRIT: z dodávky až na výsluní

Mladí, odvážní a nápadití – takoví byli tvůrci značky Esprit Susie Russel a Doug Tompkins. Přesně taková je i jejich značka určená nejen mladým a energickým lidem, ale i těm, kteří jsou moderní a mají styl. Světový úspěch této slavné značky přitom začal v obyčejné dodávce.

Elegantní boxy na hodinky vynikají unikátním řemeslným zpracováním i vysokou funkčností

Značka Friedrich Lederwaren přináší řešení pro všechny, kteří našli zálibu v hodinkách. Nápadité boxy na hodinky ocení především ti, pro které nejsou hodinky jen prostředkem pro získání informace o času, ale především nezbytným módním doplňkem. Schránky poskytují nejvhodnější úkryt pro zamilované hodinky, jež tak budou v bezpečí nejen v domácím prostředí, ale i na cestách.

Poruchy orgasmu u žen

U žen může být porucha orgasmu způsobena jak nějakou negativní zkušeností, ale je často spojována se vztahovými problémy. Z těch se pak stává dlouhotrvající problém, protože vznikne začarovaný kruh, ze kterého se dvojice nedokáže vymanit. „Nemáme uspokojivý sexuální život, protože máme ve vztahu potíže - Máme ve vztahu potíže, protože nemáme uspokojivý sexuální život.“

CHANEL – nejslavnější značka světa

Nepochybně nejznámější i nejvlivnější módní návrhářkou celého 20. století je proslulá francouzská tvůrkyně Coco Chanel. Její vliv na vývoj v oblékání a na způsob života byl zcela výjimečný. Časopis Time ji dokonce vybral jako jedinou zástupkyni módního světa do prestižního výčtu 100 nejvlivnějších osobností minulého století.

Kappa – nejen pro sportovní nadšence

Značka Kappa reprezentuje italskou moderní módu, v jejíž nabídce naleznete oblečení sportovní, vycházkové a volnočasové. Kromě toho samozřejmě také obuv a celou řadu doplňků pro sport a volný čas. K velkému nadšení všech sportovně založených fanoušků Kappy rozšířila v letošním roce svůj sortiment také o vůně a jejich doplňky.

Pečujte správně o svoji kabelku, aby vám dlouho vydržela

Kabelka je skvělý vynález - nemusíte ji provinile ukrýt na dno skříně, ani když zrovna přiberete pár kilo, slušet vám bude pořád stejně. Proto pokud si dobře vyberete, kabelka vás může provázet opravdu hodně dlouho. Aby vám však mohla dobře sloužit a ještě vás i vhodně reprezentovat, musíte jí občas věnovat nějakou tu péči.

Rekonstrukce, stěhování a nové bydlení

Okřídlené a mnohokrát citované konstatování o tom, že je lépe vyhořet, než se stěhovat, má v sobě mnoho pravdivého a zároveň je jisté, že pro mnoho z nás je stěhování možná ne úplně nejpříjemnější, ale přeci jen cestou k často vytouženému novému bydlení.

Výstava Hodinky a klenoty 2009 odhalila nejžhavější novinky ze světa šperků

Nejnovější trendy v oblasti klenotnictví mohli obdivovat návštěvníci letošní výstavy šperků a hodinek. Originální klenoty zcela ovládly prostory Průmyslového paláce pražského výstaviště v Holešovicích.

Formule 1 na poli módy

Všichni příznivci automobilového sportu, zejména pak fanoušci závodů Formule 1, znají velmi dobře jméno Michael Schumacher. Tento fenomenální německý závodník je mnohými odborníky považován za jednoho z nejlepších jezdců všech dob.

6 důvodů, proč brát cvičení jako zábavu

Cvičení je zbytečné plýtvání silami, říkají si ty z nás, které aktivní pohyb příliš neláká. Přitom taková návštěva fitka nám po všech stránkách může jen prospět. Stačí najít správnou motivaci.
V jednom kuse kolem sebe narážíte na paní Dokonalou. Kouká na vás z plakátů, titulních stránek módních magazínů a z reklam v nákupních centrech... Po tak silné každodenní masáži se nedá nepodlehnout: ano, začnu cvičit, omezím sladké... A modelky, pak se třeste! Většinou však nevydržíte. Zapomeňte na krasavici z plakátu, to není ta nejlepší motivace. Zkuste brát cvičení ne jako povinnost, ale jako zábavu.

Vyzkoušejte si profesi designéra

Rok 2009 je plný originality, extravagance a snahy vyjít z davu. Proto ale není nutností měnit šatník, postačí i správně zvolený módní doplněk, který nikdo nepřehlédne. Budete zajímavější a upoutáte potřebnou pozornost. Vše záleží na vašem vkusu a fantazii.

Android: Stylové hodinky pro moderní životní styl

Americká značka Android přináší na trh hodinky s unikátním designem již druhé desetiletí. Originální barevnost a specifický tvar pouzdra odlišuje tyto hodinky od ostatních značek. V současné době nabízíme všechny modely Android se slevou 30 %.

Bachova květová terapie

Edward Bach byl bakteriolog a homeopat, patolog, který pracovat ve třicátých letech dvacátého století ve Walesu. Byl to velmi senzibilní člověk, který byl přesvědčen, že nemoci jsou určitými příznaky základní nerovnováhy osobnosti a hlavně jejího citového života.

Sezóna kabátu začíná – známe poslední trendy!

Nepromeškejte čas, kdy je ještě z čeho vybírat a vyrazte na nákup zimního kabátu. Ještě před tím se ale seznamte s nejžhavějšími trendy pro letošní sezónu. Napočítali jsme jich celkem jedenáct, takže není důvod, abyste si mezi nimi nenašla svého favorita i vy.

Diamanty - srdce šperku

Diamant je pokládán za krále drahých kamenů, čemuž nasvědčuje i jeho řecké jméno "adamas", tj. nepřemožitelný.
Jedná se o krystalickou formu uhlíku a je nejtvrdším nerostem na Zemi. Hmotnost diamantů se udává v karátech.
Diamanty vznikly za vysokých teplot a tlaků v hloubce asi 200 km pod zemským povrchem a na povrch se dostávaly sopečnou činností. Z veškeré diamantové hmoty se méně než polovina dá považovat za drahokamy a používá se ve šperkařství a pro investiční účely. Zbytek je určen pouze pro průmyslové účely.
Mezi největší a nejznámější naležiště tohoto drahého nerostu patří Africké státy (Kongo, JAR, Namibie...), Rusko nebo Kanada.

Strie? Nedejte jim šanci!

Drobné jizvičky na pokožce jsou v poslední době stále diskutovanějším problémem. V rámci kultu ženské krásy, hlásající dokonalý vzhled včetně perfektní pokožky, se o striích hovoří jako o závažném kosmetickém problému, který sice nevypovídá nic moc o zdravotním stavu, ale závažnou měrou se negativně podílí na celkovém vnímání sebe sama. Nejde přitom o problém malého počtu lidí, v některých případech je spíš výjimka, když se vám strie vyhnou.

Co nevíte o kouření

aké si myslíte, že nemá smyl dál číst tyto řádky, protože o škodlivosti kouření bylo již mnoho napsáno a řečeno? Nebudeme zde popisovat veškerá onemocnění, která s kouřením souvisí, přestože jich je na padesát, ale zaměříme se na méně známé skutečnosti. Věděli jste například, že se do tabákové směsi přimíchávají látky, jakými jsou cukry, vanilka, čokoláda a zvlhčující přísady, které činí kouření chutnějším a snesitelnějším? Důvod je prostý. Zájmem tabákových společností je, aby se teprve ochutnávající konzumenti nenechali odradit prvotní nepříjemnou chutí cigarety, aby se stalo kouření příjemným zážitkem a snáze se tak pozapomnělo na dalších tisíce toxických látek, které obsahují.

Černohlávek obecný (Prunella vulgaris)

Černohlávek je většinou vytrvalá, ale někdy jen dvouletá rostlina z čeledi hluchavkovitých (Lamiaceae). Je vysoká 5 až 25 cm. Její lodyhy jsou nepravidelně čtyřhranné, nevětvené nebo chudě větvené v paždí listů, vystoupavé, roztroušeně chlupaté, často nahnědlé nebo nafialovělé. Listy vyrůstající v přízemní růžici mají vejčitě kopinatý tvar, dolní lodyžní listy jsou dlouze řapíkaté, vstřícné ve dvou až šesti párech. Horní listy jsou přisedlé, nejsvrchnější pár je těsně pod květenstvím. Modrofialové, občas bělavé koruny mají vysoko klenuté pysky a tvoří krátký lichoklas. Květy rostou v úžlabí dlouze zašpičatělých listenů. Plody jsou okrouhlé, lesklé tvrdky. Rostlina kvete od května do října, na sečených loukách i vícekrát do roka.

Cereáliemi proti rakovině: nepodceňujte správnou peristaltiku střev

Přínos cereálií pro naše zažívání a celkový metabolismus je podle odborníků na zdravou výživu nezanedbatelný. V cereáliích totiž nalezneme kouzlo správného pročištění našeho zažívacího traktu, což pozitivně působí na naši fyzickou kondici, zabraňuje vzniku karcinomu ve střevě a dalším problémům s peristaltikou střev.
„Cereálie jsou otázkou funkčnosti střev. Obohacují potraviny, například pečivo, sušenky či cereální snacky o složky celulózy a nestravitelné složky, což je například šrot,“ vysvětluje Ludvík Pokorný, trenér kulturistiky a odborník na zdravou výživu. Tento „šrot“ (cereálie) je podobný tomu, který se dává v krmivu domácí drůbeži. Rozdíl je v tom, že ten „lidský“ obsahuje celulózu, slupky a spoustu minerálních prvků. Působením zmiňovaných látek nám nestravitelné cereálie způsobují stírání zbytků ze střev, čímž se zlepšuje peristaltika a lepší trávení. Střevo se potom stává vnímavější a to co sníme, to beze zbytku spotřebujeme. V momentě, kdy je střevo vyčištěno, je odolnější vůči karcinomu.

Nesprávnými stravovacími návyky v podobě konzumace bílého pečiva si může člověk způsobit například i pálení žáhy, ke které dochází v trávicím traktu vlivem chybějící složky kyseliny solné. „Trávení neprobíhá tak, jak by mělo a člověk může mít problémy také s plynatostí, říháním či vracením se žaludečních šťáv,“ dodává Ludvík Pokorný, který doporučuje například novinky v podobě cereálního sladkého pečiva, různých celozrnných chlebů nebo cereálního snacku Street-XL od Nutrendu, vhodného především pro děti.

Právě školáci jsou nejohroženější skupinou, která nejvíce podléhá špatným stravovacím návykům díky všudypřítomným reklamám. „Není výjimkou, že si děti nosí svačiny v podobě baget z bílé mouky se salámem, chipsy nebo čokoládové tyčinky a vše zapíjí colou,“ upozorňuje specialista na výživu Ludvík Pokorný. Naopak by děti měly dostávat od svých rodičů vyváženou snídani v podobě tmavého pečiva se sýrem, kvalitní šunkou nebo jogurt s ovocem. „Za vhodnou svačinku považuji například cereální snack Street-XL, který obsahuje kromě cereálií i deset vitamínů, vápník pro pevné kosti, prebiotické vlákniny a bifidokultury pro správné trávení. Obsahuje jen minimum transmastných kyselin a žádné konzervanty,“ doporučuje Ludvík Pokorný.

Obecným problémem je, že se lidé často stravují bílým pečivem, což je vlastně obroušené zrno. V trávicím traktu tak vzniká v podstatě jenom kašička, která se může ukládat na stěnách střeva. „Když potom například vidíme na rentgenu průřez takového střeva, které nemá potřebnou vlákninu nebo nestravitelné částice, může být ze 2/3 zaneseno a následně hrozí problém trávení, zažívání a hrozba karcinogenu“, upozorňuje Ludvík Pokorný.

Cvičení v těhotenství

Přestože dříve nebylo cvičení v období těhotenství doporučováno, dnes je již vědecky dokázány jeho blahodárné účinky na matku i plod. Lehké cvičení totiž zlepšuje průtok krve, dodává energii a působí rovněž proti vzniku cukrovky a hypertenze. Navíc cvičení pomáhá nastávajícím maminkám zlepšit náladu, protáhnout celé tělo, posiluje krevní oběh, což může velmi výrazně omezit otoky nohou a chodidel. Dále minimalizuje křeče, odstraňuje svalové napětí a později usnadňuje celý porod.
Je také prokázáno, že cvičení nastávající maminky stimuluje pohyby plodu, což podporuje jeho zdravý růst. Samozřejmě, že zde nemluvím o vysoce dynamickém pohybu, ale o speciálních cvicích pro toto krásné období. Specialisti doporučují těhotným ženám cvičit 4 x týdně zhruba 30 minut. Budoucí maminky by rozhodně neměly provádět násilné protahování a výrazně posilující cviky. Mezi pohybové aktivity, které rovněž nejsou vhodné patří - jízda na kole, bruslích, běh, lyžování, protože zde hrozí pád či otřesy, které mohou vyvolat předčasný porod.

Pitný režim je základ:
Před i po cvičení by žena měla vypít půl litru čisté neperlivé vody, aby se předešlo dehydrataci organismu. V těhotenství je nutno udržovat cvičení na rozumné úrovni a to z několika důvodu. V tomto období dochází ke zvýšenému zatížení dýchacího a kardiovaskulárního systémů, protože organismus musí ještě vyživovat plod. Dochází rovněž ke změnám metabolismu. Většina tělesného tuku a karbohydrátů, které jsou normálně při cvičení spalovány, je schováváno pro zvýšené nároky vyvíjejícího se děťátka. Místo toho, organismus při cvičení spaluje krevní cukr, proto je mírné cvičení tak prospěšné pro ženy trpící gestačním diabetem.

Pozor však na příliš dynamické či intenzivní cvičení! Přílišné cvičení může zvyšovat spotřebu kyslíku v těle matky, že se sníží dodávka kyslíku pro miminko. A rovněž se může zvýšit i teplota v placentě obklopující plod, který proti tomu nemá obranu.

Cviky vhodné pro jednotlivá období těhotenství:
Pro toto období se hodí cviky na posílení prsních svalů:
1. Uchopíme se rukama volně za paže v úrovní prsou. Zesilníme stisk a podržíme, pak uvolníme.
2. Stále zaklesnuté ruce zdvihneme do úrovně očí, zesilníme stisk, držíme a pak povolíme.
3. Spustíme paže dolů k pasu, zesilníme stisk, chvíli držíme a potom uvolníme. Tuto sekvenci několikrát opakujeme.
Prsní svaly můžeme posilovat i pomocí tzv. „over balónu“. Nesmí být však moc nafouknutý. Postupujeme tak, že si ho vložíme mezi dlaně a střídavě ho mačkáme a uvolňujeme. Potom se z rukama posuneme více doleva, doprava, nahoru a provádíme to samé.
Cviky pro uvolnění slabin, boků a protažení stehenních svalů:
1. Sedneme si a chodidla opřeme o sebe. Narovnáme záda, chytíme se za kotníky, stáhneme pánev a kyčle posuneme směrem k chodidlům. Potom stehny jemně „máváme jako motýlek“.
2. Sedneme si, rukama se vzadu zapřeme do podložky, nohy si natáhneme. Střídavě přisunujeme chodila, jedno k sobě, druhé od sebe. Potom obě k sobě, obě od sebe.
3. Ležíme, pokrčíme si nohy v kolenou a s nádechem zvedneme zadek, zatneme pánevní dno, hýžďové a stehenní svaly. Chvilku vydržíme a s výdechem pokládáme zpátky na podložku.
Cviky pro uvolnění krku, šíje a ramen:
1. Krční páteř si uvolníme krouživými pohyby hlavou na jednu stranu a na druhou.
2. Potom hlavou hýbeme dopředu a dozadu.
3. Dále se podíváme za sebe doprava a pak doleva.
4. Rameny točíme dozadu a potom dopředu.
Cvik vhodný k porodu:
1. Sedneme si na bobek a narovnáme si záda.
2. Snažíme se položit paty na podložku a roznožíme rovnoměrně váhu.
3. Potom zatlačíme lokty proti stehnům a napneme třísla a stehna.

Celému tělu velmi uleví střídavé posedávání na gymnastickém míči. Při výběru této pomůcky je důležitá výška osoby, která ho bude využívat. Těhotenských cvičení je velká škála. Prodávají se knihy i dvd s těmito tématy.

Pocení

Pocení neboli hyperhidróza reguluje tělesnou teplotu a je pro člověka nezbytné. Vzniká nezávisle na okolní teplotě, nicméně je také vegetativní reakcí spojenou například se stresem nebo silnými emocemi. Je přirozené se potit více v teple, při tělesné námaze, při horečce, v nervozitě, zlosti, rozpačitosti nebo při strachu. Při tomto procesu se tělo ochlazuje a vyměšuje potem i řadu pro sebe škodlivých látek. Rovněž s může jednat o příznak jiné nemoci. Lokální hyperhidróza, tedy nadměrná činnost potních žláz v určité oblasti, např. na dlaních, chodidlech, v podpaží, v bederní krajině atp., souvisí často s duševní labilitou a špatnou životosprávou.

Čajové koktejly

V tomto článku bych se chtěla zaměřit na kombinaci alkoholu s čajem. Tímto složením lze dosáhnout výborných koktejlů pro slavnostní příležitosti. Nechejte se inspirovat následujícími recepty...



CARSKÝ ČAJ:

Potřebujeme:
1 litr silného černého čaje
2,5 dl dobré vody
250 g třtinového cukru
šťávu ze dvou citronů
šťávu z jednoho pomeranče

Postup: Třtinový cukr rozpustíme v předem připraveném silném černém čaji, vmícháme šťávu z citronů a pomeranče, dáme vychladit a nakonec přidáme dobrou vodku.

ČAJ PRO MILOVNÍKA BRANDY:

Potřebujeme:
1 šálek silného černého čaje
3 dl brandy
1 lžíci třtinového cukru nebo medu
2 plátky pomeranče

Postup: V horkém černém čaji rozpustíme třtinový cukr nebo med, nalijeme do předem připravených sklenic spolu s brandy a ozdobíme plátkem pomeranče. Toto množství vystačí na 2 porce.

ČAJOVÝ KOKTEJL - RUMOVÝ POLIBEK:

Potřebujeme:
1,5 dl silného chlazeného čaje (dělá se hlavně z čaje Earl Grey)
4 cl rumu
2 cl Drambui

Postup: Vše smícháme dohromady ve sklenici a můžeme podávat.

LETNÍ VÁNEK:

Potřebujeme:
1 dl chlazeného ovocného čaje (samozřejmě připraveného z kvalitního sypaného čaje)
2 cl Martini Rosso
2 cl likéru z černého rybízu můžeme nahradit i griotkou

Postup: Vše smícháme dohromady ve sklenici a můžeme podávat.

MLSNÝ ESKYMÁK:

Potřebujeme:
1,5 dl silného černého kvalitního čaje
50 g vanilkové zmrzliny
1 lžička třtinového cukru, medu nebo rýžového, agáve či javorového sirupu
2 lžíce rumu
1 lžíce dotuha ušlehané šlehačky (můžeme použít i sójovou šlehačku)

Postup: Předem připravený vychlazený čaj osladíme a nalijeme do sklenice, navrch vložíme zmrzlinu a ozdobíme šlehačkou, můžeme posypat skořicí nebo kokosem.

KOKTEJL ZANZIBAR:

Potřebujeme:
0,5 litru červeného vína, nejlépe v bio kvalitě
2,5 dl rumu
5 dl silného černého čaje
šťáva z jednoho citronu
150 g třtinového cukru, medu či javorového, agáve nebo rýžového sirupu
2 hřebíčky
kousek skořice
plátky citronu na ozdobu

Postup: Svaříme víno s třtinovým cukrem nebo medem či jedním z výše uvedených sirupů a kořením, scedíme, přidáme předem uvařený černý čaj, rum a citronovou šťávu. Potom nalijeme do sklenic a ozdobíme plátkem citronu.

Regenerace a růst svalů

Proč svaly bolí? Při sportovních výkonech využívá organismus především dva zdroje energie - cukry (sacharidy, glykogen) a tuky (glyceridy, mastné kyseliny). Energie z tuků teoreticky vystačí i na pohyb nepřetržitě trvající několik dní, ale může být využita pouze za dostatečného přísunu kyslíku a přeměna energií se musí pozvolna ,,nastartovat".
Rychlejším zdrojem energie jsou cukry, jejichž přeměna na energii probíhá ve dvou fázích:
V první fázi se z cukrů tvoří laktát (kyselina mléčná) a energie, ve druhé fázi se laktát za dostatečného přísunu kyslíku přeměňuje na energii, oxid uhličitý a vodu.
V případě, že intenzita pohybu překročí určitou mez, stoupá spotřeba energie a roste požadavek na zásobení kyslíkem, který začne být v určitém okamžiku dodáván v nedostatečném množství (chvíle, kdy se začínáme výrazně zadýchávat. A tvoří se kyslíkový dluh). Za tohoto stavu se tvoří více laktátu, než je organismus schopen přeměnit, a hromadí se ve svalech. Dochází k jejich zakyselení, pocitu bolesti a snížení výkonu. Čím déle pracuje organismus v tomto režimu, tím více jsou svaly laktátem poškozovány a tím více později bolí a jejich regenerace je dlouhodobější.
Oba procesy (získávání energie z tuků a cukrů) probíhají vždy souběžně, ale jejich využití je individuální. Aby se zakyselení minimalizovalo, je vhodné se před každým sportovním výkonem řádně zahřát po dobu asi deseti minut. Za tuto dobu by se mělo plně aktivovat využití energie z tuků, takže k přeměně energie z cukrů a tím i vyplavování laktátu, bude docházet výrazně méně.

Co na rychlou regeneraci svalů?
Pro rychlé získání energie, rychlejší odbourávání laktátu a lepší přenos kyslíku do svalů velmi dobře poslouží užívat multiminerálový produkt s obsahem proteolytických enzymů Gerocel kapsle a afrodiziakální biopreparát Androzin. Gerocel obsahuje více jak 64 minerálů, v četně chromu, manganu a dalších prvků, které se podílí na rychlejším odbourávání tuků. Rostliny Androzinu, zejména Tribulus terestris upravuje činnost hormonálního systému a zvýšení hladiny LH (leuteinizing hormone) hypofýzy, který nastartuje přirozenou produkci testosteronu. Fytolátky další rostliny Ophiofogon japonicus pak zabezpečují snadnější přenos kyslíku do svalů a tkání a tím působí proti únavě. S oběma přípravkami docílíme lepšího periferního prokrvení svalů a tím i jejich rychlejšího růstu.

Do svalů se vyplavuje kyselina mléčná, která způsobuje bolestivost a snížení výkonu.

Co jíst před tréninkem aby svaly rostly ?
Před tréninkem si dejte malý koktejl obsahující asi 15 g bílkovin, nejlépe ze syrovátky, plus 35 g sacharidů s celkovou energetickou náloží okolo 200 kcal. Takovou dávku zvládne žaludek většiny cvičenců bez toho, aby při tréninku došlo k nepříjemným pocitům. Ve zjednodušené verzi si připravíte koktejl s 50 g bílkovin a 80 - 100 g sacharidů, jednu třetinu vypijete před tréninkem, zbytek po něm a tím se výrazně zvýší syntéza tělních bílkovin v období regenerace po tréninku. Důvodem je zřejmě mohutnější průtok krve svalstvem, vedoucí k usnadnění vstupu aminokyselin do buněk. Prokázala to vědecká studie v roce 2001 publikovaná v časopise FLEX. Podle výzkumů se poměr syntézy bílkovin po cvičení zdvojnásobuje a zůstává zvýšený déle jak 24 hodin. Je tedy více než důležité, abyste tuto šanci nepromeškali! Ignorování výživy po tréninku patří k největším hříchům, zaviněným více neznalostí než nedbalostí. Jíst dvě až tři hodiny po tréninku je prostě pozdě. Jít do bazénu a nejíst, nebo jít hrát po tréninku fotbal je také špatně. Když není správná výživa, svaly nerostou!
Po tréninku si dejte velký koktejl! 15 až 30 minut po tréninku se otevírá tak zvané ,,anabolické okno".

Složení koktejlu který si dáváte po tréninku má odpovídat poměru sacharidů k bílkovinám 2:1. Kulturista vážící 75 kg dodá v tomto jídle tělu minimálně 0,75 g sacharidů na 1kg tělesné váhy a 0,35 g bílkovin na jednotku váhy, tedy přibližně 60g sacharidů a 25 - 30 g bílkovin. To je dolní hranice ale experimentujte a postupně zvyšujte množství kalorií a bílkovin, dokud nezaznamenáte přírůstek hmoty a váhy. Tekutina rychle projde zažívacím traktem a živiny dospějí tam, kde je potřebujete nejvíce - do svalů, jater a nervového systému. Třešničkou na dortu by měli být nenasycené mastné kyseliny ve formě oleje, nebo kapslí. Vynikající je například černuchový olej lisovaný za studena. Můžeme jím ochucovat zeleninové saláty, nebo si dát jednu čajovou lžičku denně jen tak pro zdraví. Obsahuje nejen nenasycené mastné kyseliny ale mnoho antibiotických látek.

Hodinu až 1,5 hodiny poté snězte normální jídlo (maso, zelenina, příloha) a doplňte malým koktejlem. Budete-li za dvě hodiny ještě vzhůru, máte v rámci zvýšených požadavků další příležitost k navýšení dodávky bílkovin, neboť můžete sníst sýr, tvaroh, jogurt, vejce, nebo další kvalitní potraviny s obsahem proteinů.

Jak zvětšit svalovou hmotu - kreatin versus bílkoviny
I když se kreatin stal pro sportovce usilující o nárůst svalové hmoty a síly důležitým suplementem, výzkumníci z McMasterovi university v Hamiltonu (Ontario, Kanada) nám připomínají, že by se v této souvislosti nemělo zapomínat ani na ,,staré známé" bílkoviny. Suplementace bílkovinami spolu se sacharidy v ranné fázi zotavování se ukazuje téměř stejně účinné na zvyšování aktivní svalové hmoty jako kombinace kreatinu a sacharidů. Kreatin byl však účinnější při zvyšování celkové tělesné hmoty.

Experiment:
V průběhu 8 týdnů absolvovalo devatenáct zdravých mužů pod dozorem zkušeného trenéra šestkrát týdně silový trénink zaměřený na svaly celého těla. Jedenáct z nich dostávalo komerční přípravek který byl složen z 10 g kreatinu monohydrátu a 75 g glukózy a to přibližně v polovině tréninku. Ostatních osm dostávalo kombinaci 10 g kaseinové bílkoviny a 75 g glukózy. Pokusné osoby byli testované na jednorázové maximum v šestnácti různých cvicích. Kromě toho se před a po tréninku podrobili speciálnímu vyšetření na stanovení podílu tuku a aktivní tělní hmoty.

Ve skupině užívající kreatin došlo k výraznějšímu přírůstku celkové tělesné hmotnosti (4,3 kg) jak ve skupině, která dostávala kaseinové bílkoviny (1,9 kg). I podíl aktivní tělní hmoty se výrazně zvýšil (4,0 kg) oproti skupině užívající bílkoviny (1,9 kg), rozdíl však nebyl statisticky významný.

Výzkumníci uvádějí, že suplementace bílkovinami a sacharidy vede k podobným přírůstkům síly jako užívání kombinace kreatinu se sacharidy. Současně však připomínají že celkový přírůstek tělesné hmotnosti je významnější při užívání kombinace kreatinu se sacharidy.

Z hlediska speciální výkonnosti v některých sportovních odvětví může mít tento rozdíl i praktický význam.

Jak ukazují některé ruské pokusy, výkon se dá podpořit i pomocí bylin. K tomu byl sestaven speciální doplněk stravy Androzin a Levamin. Zatímco Androzin podporuje tvorbu vlastního testosteronu a aktivuje testosteronové receptory, tak Levamin zase výrazně zvyšuje výkon a vytrvalost. Máme-li dostatek testosteronu a nemáme aktivované testosteronové receptory, většina našeho snažení v posilovně přichází na zmar. Suplementací Androzinem nejen podpoříme činnost ledvin, což je důležité i pro správný stav kostí, ale zvýšíme tím využití testosteronu. Levamin obsahuje speciální skladbu testovaných rostlin, které zvyšují výkon až o 60 %. Kromě toho má vliv i na činnost jater a sleziny a tím i na dobrý vývin svalů a šlach. Kromě toho všechny uvedené přípravky zlepšují činnost trávení. S tím že Gerocel kapsle nejvíce. Jeho proteolytické enzymy napomáhají štěpit bílkoviny a stravu a lehce stravitelné složky.

Strie

Strie jsou drobné jizvičky v kůži, které vznikají narušením, popraskáním elastických vláken pod povrchem kůže. Objevují se v podobě modrých, růžových či stříbrných trhlinek v době, kdy tělo prodělává nějakou radikální nebo výraznější proměnu. Tato doba se hlavně přichází v těhotenství, ale může k dojít při prudkém nárůstu na váze nebo u obézních lidí vůbec. Toto zapříčiní, že popraskané žilky, neboli strie vznikají tak, že je pokožka během krátké doby nějakým způsobem „roztažena“ a spodní vrstva pokožky se v poměrně krátkém čase nemůže přizpůsobit nově vzniklému rozměru a proto popraská.

Zelenina je ideální potravou pro léto – umožní vám zhubnout, posilnit zdraví i zkrásnět!

Začít s konzumací zeleniny a ovoce a udělat tak něco pro svou linii i pro svoje zdraví, je ideální v létě. Jednak je na trhu dostatek tuzemského ovoce a zeleniny, která je pro náš jídelníček nejvhodnější a navíc letní počasí vybízí k zjednodušení jídelníčku.

Jak vypadají klasické české Vánoce?

Vánoce jsou jedinou příležitostí, kdy je možné spatřit elegantního pána, jak si do kožené peněženky schovává rybí šupinu, kdy křehká dívka hází střevícem za hlavu a čeká, kam se otočí špička nebo třeba kdy celá rodina napjatě pozoruje lidičky z ořechových skořápek plující v umyvadle. A to všechno za nádherné vůně vánočního cukroví.

Akupunktura překonává západní medicínu v léčbě mírné bolesti zad

Výsledky jedné z největších náhodných studií o léčbě mírné bolesti zad ukazují, že akupunktura zřetelně pomáhá lidem s chronickými potížemi víc, než standardní lékařská péče. Ovšem výsledky studie s názvem SPINE (Stimulating Points to Investigate Needling Efficacy = stimulace bodů k prozkoumání účinnosti jehel), publikované v archivech interní medicíny dne 11. 5. 2009 přináší natolik významné závěry, až se odborníci pozastavují. Co je důvodem toho, že výsledky studie jsou tak zvláštní? Ne jeden, ale tři různé způsoby akupunktury poráží západní medicínu v tom, nakolik pomáhají při úlevě mírné bolesti zad.

AVON: krása přímo do vašich rukou

Jednou z nejznámějších světových značek v oblasti kosmetiky, parfémů a přípravků pro ženskou krásu vůbec je nepochybně americký gigant Avon. Patří mezi průkopníky takzvaného multi level marketingu (MLM) neboli přímého prodeje. Její zakladatel však neměl s kosmetikou původně nic společného, živil se jako obchodní cestující s knihami.

Perila křovitá (Perilla frutescens)

Perilla frutescens je bylina z rodu Lamiaceae (hluchavkovité) pocházející z Číny a Indie, kde se vyskytuje ve výškách asi 1 200 m. Pěstují se především dva druhy: perila křovitá (Perilla frutescens, někdy také uváděná jako Mentha perilloides) a perila kadeřavá (Perilla crispa). Oba dorůstají výšky přibližně jednoho metru, listy připomínají "nablýskanou hluchavku", květy jsou nenápadné, fialové. Již celá staletí se tato bylina používá v čínské medicíně buď sama, nebo v kombinaci s dalšími bylinami.

Obarvit a zesvětlit vlasy jde i přírodní cestou!

Pokud máme barvené vlasy, chceme, aby nám barva dlouho vydržela. K tomu může pomoci i šetrné ošetření bylinkovými kúrami. Ty vám neposlouží pouze k udržení si barvy vlasů nebo ke zlepšení jejich kvality. Bylinkové a přírodní nálevy mohou vlasům také změnit barvu, zesvětlit je, nebo naopak jim pomoci ztmavnout. Takže vlasy si můžete obarvovat i čistě přírodní cestou.

Pro blondýny je užitečná reveň, která se používá k zesvětlení vlasů, podobně jako známější heřmánek.

Jak si zesvětlit vlasy pomocí reveně (revarbory)
Jemně umletý kořen reveně smíchaný s vodou na hustou kaši, do kterého dáme šťávu z půlky citrónu, necháme působit na vlasech 15 minut a spláchneme vlažnou vodou. Blondýnky mohou získat i rusý odstín vlasů, když uvaří 150 g kořene reveně v 500 ml bílého vína. Roztok se vaří tak dlouho, až se jeho objem sníží na polovinu. Získaný zesvětlovač se pak vtírá do vlasů.

Zesvětlující kúra pro blondýny pomocí heřmánku a měsíčku
Pro zesvětlující kúru již nebudete potřebovat peroxid. Vyzkoušejte BIO cestu ke světlým vlasům! Potřebujeme 3 polévkové lžíce čerstvého heřmánku a stejné množství měsíčku, 75 ml vody a šťávu ze 3 citrónů. Bylinky přelijeme vroucí vodou a necháme 20 minut louhovat, scedíme a přidáme citrónovou šťávu. Kúra by se měla aplikovat za slunného počasí a nechat na vlasy působit zároveň sluníčko. Je potřeba zajistit, aby neskapával roztok do očí – výhodou jsou krátké vlasy. Použitá směs vlasy vysušuje, proto po ní aplikujeme kvalitní kondicionér – nebo olivový olej.

Zvýrazněte svůj blond odstín pomocí citronové šťávy!
Blondýny mohou také ke zvýraznění barvy použít citrónový roztok – citrónovou šťávou potíráme po umytí opakovaně vlasy.

Ještě větší zrzkou můžete být za pomoci pilátového kořene!
Zrzavé vlasy zvýrazníme nálevem z pilátového kořenu. Polévkovou lžíci pilátu lékařského zalijeme 250 ml vroucí vody a necháme louhovat čtvrt hodiny. Nálev použijeme na umyté vlasy.

Chcete se obarvit na červeno nebo zrzavo?
Odstíny od červené až po zrzavé vlasy získáme rozemletím 60 ml sušených květů měsíčku lékařského, který smícháme se 125 ml červené heny. Vše pak zalijeme 750 ml vroucí vody. Aplikujeme za použití rukavic tak, abychom si nezamazali henou pokožku. Při práci s henou se nesmí používat kovové předměty, nejlépe ji naneseme dřevěnou špachtličkou nebo lžící. Na vlasech necháme pod igelitem působit asi 40 minut. Pak vlasy pečlivě opláchneme a umyjeme.

Heny existuje několik odstínů, takže se dají použít i tmavší odstíny, které vlasy zbarví výrazněji na tmavo. Pro velmi tmavý odstín vlasů použijeme tmavou henu. Nebo si pro tmavý odstín můžeme vyrobit i pastu z 75 ml sušeného indiga, stejného množství levandule a slézu. Při práci rovněž nepoužíváme kovové předměty. Pastu na vlasech necháme působit až hodinu. Pak vlasy pečlivě opláchneme a umyjeme.

Vyrobte si nálev pro zintenzivnění tmavého odstínu vlasů
Nálev na ztmavení vlasů vyrobíme z 250 ml slupek z ořešáku černého a s 10 listy hroznového vína. Listy zalijeme 250 ml vína a stejným množstvím vody. Hodinu vaříme, scedíme a použijeme na opláchnutí vlasů po umytí.

Kopřiva je výborná na vlasy i pleť

Kopřivy, zejména mladé rostliny, se těší značné oblibě už po staletí, protože jsou bohaté na vitamíny a minerály. Kopřiva prospívá naší pleti, vlasům a pročišťuje celý organizmus.

Kopřiva je užitečnou léčivou bylinkou, která je prospěšná pro naši pleť i vlasy. Má bohaté uplatnění v kosmetice - je to mimo jiné velice účinný čistící prostředek zvláště pro mastnou pleť. Díky dalším zdraví prospěšným látkám čistí organismus i vnitřně, pomáhají při artritidě, revmatismu a dně. Je to naše nejlepší léčivá rostlina na pročištění krve a krvetvorbu.

Kopřiva je v lidovém léčitelství často užívána při léčbě podrážděné pokožky. Kořeny i s natí se omyjí a krátce povaří. Odvar se pak vylije spolu s kořeny do příslušné nádoby a koupel se používá tak horká, jak ji sneseme a to po dobu 20 minut.

Pro každý druh vlasů je výborná tinktura z oddenku kopřivy. Proti lupům zase působí odvar a obklad z kopřiv a listí břízy.

Vyrobte si vlastní tinkturu z kopřivy
Oddenek, na jaře nebo na podzim vykopaný, očistíme ve vodě kartáčkem, nadrobno pokrájíme a naplníme do láhve až po hrdlo. Zalijeme 30-40% žitnou pálenkou a necháme stát asi 14 dní na teplém místě.

Známe kouzelnou tinkturu proti padání vlasů - tip redakce!

Základ je podobný jako u standardní kopřivové tinktury. Oddenek, na jaře nebo na podzim vykopaný, očistíme ve vodě kartáčkem, nadrobno pokrájíme a naplníme do láhve. Přidáme však ještě stejně vykopaný křenový kořen. Zalijeme režmou pálenkou a necháme stát asi 14 dní na teplém a slunečném místě. Tinkturu pak 2-3x denně vtíráme do pokožky vlasů. Vlasy zhoustnou a objeví se nově rašící vlasy. Nezapomeňte, že musíte být trpělivý a tinkturu užívat dlouhodobě.

Připravte si zápar na oplachování vlasů z kopřiv
Asi deset hrstí čerstvé nebo sušené kopřivy dáme do 5 litrů studené vody a pomalu zahřejeme k bodu varu. Pak necháme ještě 10 minut vyluhovat. Odvarem oplachujeme hlavu po každém umytí.

Osvědčené je také pití čaje z kopřivy na odstranění akné, pití čaje můžeme doplnit omýváním pokožky kopřivovým odvarem.

Sušší pleti zase prospívá pleťová maska ze šťávy kopřiv smíchané s několika lžičkami medu - nechá se 20 minut působit a pak se smyje vlažnou vodou.

Obklad ze spařených kopřiv také pomůže na popáleniny, když zápar smícháme s trochou mléka. Také lze kopřivový odvar přilít do koupele.

Jak poznat, že moje dítě bere drogy?

Závislosti na návykových látkach jsou obecně pro jedince rizikem vážných zdravotních, psychických i sociálních dopadů, nemluvě o ohrožení života a zdraví, které můžou hrozit úmrtím (předávkování, špatné metabolické funkce organismu a vnitřních orgánů z důvodů poškození jejich funkcí vlivem dlouhodobého užívání nebo i jednorázového užití).

Navíc, u dětí a dospívajících se častokrát závislost rozvíjí mnohem rychleji než u dospělých jedinců, což je dáno nezralostí metabolických procesů a zpomalením vyplavování drogy z organizmu. Tím hrozí vážná tělesná poškození a otravy (intoxikace) drogou již při malém množství (opiátů, ale i alkoholu apod.). Dospívající a adolescenti mají tendenci navíc různě zkoušet hranice, experimentovat s novými a zakázanými věcmi, riskovat.

U alkoholu lze při krátkodobém užití/užívání u jedince pozorovat charakteristický zápach alkoholu z dechu, což je často překrývané různymi bonbony, žvýkačkami apod., dále např. zarudlé oči, snižená motorika (neumí zasunout klíč do zámky apod.), bolesti hlavy, "kocoviny", tápavá a nejistá chůze, nezřetelná výslovnost, snížení zábran v projevech chování (tzn. vyšší "kuráž", agresivita, nebo v sexuální oblasti). Projevem dlouhodobého užívání se vyskytují časté tzv. "okénka", třes a zvýšená ospalost. Jedinec vyhledává pití i osamotě, alkohol používá k zmírnění nežádoucích stavů, které se objevují, když alkohol není v krvi přítomen, ztrácí vazby a kamarádství z okruhu nepijících přátel, víc hrozí úrazy, pády, popáleniny apod. Vstupováním alkoholu do metabolismu se navíc zvyšuje riziko onemocnění např. jaterní, trávícího systému apod.

U opiátů, kam můžeme zařadit např. heroin, opium, morfin, kodein, dolsin a jiné látky si všímáme vrámci časných příznaků takové projevy, jako je zastřené vědomí (trvající několik minut až hodin) a celkový útlum, vyskytuje se taky jakási "kocovina", po užití nastáva zúžení zornic. Při dlouhodobém užívání se projevují odvykací příznaky ("absťák", abstinenčný syndrom), rozšíření zornic, zrychlení dechu i tepu, časté je slzení, rýma, průjem, zvýšené pocení, neklid apod. Může se taky objevit zvýšená teplota, husí kůže či nechutenství. Pozorovat lze taky pokles jiných zájmů (hobby) - tyto se orientují pouze na drogu; a můžou se objevovat různé krádeže (v domácnosti i jinde). U nitrožilních užívatelích se objevují stopy po vpichu, které se můžou zanítit; obvyklá je ztráta či snížení potence u mužů, poruchy menstruačního cyklu u žen.

Marihuana a kanabionoidy zanechávají u užívatele zarudlé oči, charakteristiký zápach z oblečení, vlasů či dechu, přítomný je častý kašel, sucho v ústech, zrychlený pulz, zhoršení koncentrace a soustředění, při intoxikaci se můžou objevovat úzkosti, nižší schopnost orientaca v čase a prostoru. Z dlouhodobějšího hlediska se přidružují poruchy paměti, nepravidelný menstruačný cyklus u žen, kolísání nálad, zpomalení celkového (životního) rytmu, delší reakční čas, ztráta zájmů. Můžou vznikat celkové změny osobnosti, povahy, ztráta hodnot a zvyšuje se riziko některých duševních nemocí, např. schizofrenie.

Užívání kokainů a stimulancí při časných známkách způsobuje rožšířené zornice, výtok z nosu (zarudlý nebo suchý nos, nosní křídla), pocení, citlivost na světlo, záchvaty vzteku, narušený rytmus spánek-bdění, zrychlení tepu, neustálá neposednost, podrážděnost, třes, ale taky neodůvodněná a vyhrotěná podezíravost, úzkost, často deprese a útlum po odeznění účinku stimulační drogy. U dlouhodobého užívání je typický kašel, tmavý hlen, krvácení z nosu, ztráta váhy, vyrážky, problémy s pamětí, paranoia, pocity pronásledování, sklon k násilí a agresi. Rizikem jsou sebevražedné pokusy, psychotické stavy (sluchové či jiné halucinace, podivné chování apod,) a stavy deprese.

U halucinogenů můžeme pozorovat rozšířené zornice, horší sebeovládání, snažší ovlivnitelnost, zhoršenou schopnost rozhodování, někdy jsou jedinci pod vlivem drogy nebezpeční sobě či druhým (právě pod vlivem změny vědomí, halucinací). Halucinace a pocity pronásledování mohou u dlouhodobého užívání přetrvávat, hrozí ztráta kontaktu s realitou a riziko epileptických záchvatů.

Organická rozpouštědla zanechávají typický zápach z oděvu či dechu; z důvodu lehčí dostupnosti a levnosti tyto látky zneužívají právě děti a dospívající, nebo i ti, kteří již nemají peníze na dražší drogy. Často hrozí udušení, protože si v rámci užívání jedinci pokládají igelitový pytlík na hlavu, co umocní efekt, avšak jedinec upadne rychle do "opojního" stavu vyvolaného drogou a může dojít k zadušení a tedy úmrtí. Zadušení hrozí taky zvratky, které jedinec po inhalaci rozpouštědla vdechne.

Z naší nabídky doporučujeme Drogový test M-3 Multipanel Instant View.

Trénováním paměti lze zabránit předčasnému stárnutí

Stárnutím paměť ochabuje, ale jejím trénováním lze ztráty vyrovnat. To, že horší paměť není nutnou součástí stárnutí, prokazují i vědecké studie. Podle předsedkyně České společnosti pro trénování paměti a mozkový jogging Dany Steinové existují techniky umožňující zapamatovat si třeba 43 amerických prezidentů nebo 99 českých panovníků. Potíže se zapamatováním mají i mladí lidé. Vývoj mozku je dokončen v 25 letech. Metody trénování paměti představili zájemcům od 16. do 22. března zdarma trenéři na více než stovce přednášek v ČR i na Slovensku v rámci Národního týdne trénování paměti.

Zvracení v těhotenství

Zvracení v průběhu prvních tří měsíců těhotenství představuje pro budoucí matku obvykle nepříjemnou záležitost. V některých případech mohou být tato zvracení velmi závažná a vést k dehydrataci až obrazu podvýživy, které pak vyžadují hospitalizaci a infuzní umělou výživu.

Ženská vztahovost: empatie je naší přirozeností

Ženy jsou experty na vztahy. Milujeme společnost a hovor. Nečiní nám potíže cítit s druhými a vnitřně prožívat jejich skutečnost jako svou vlastní. Máme takřka zázračnou schopnost vyčíst velejemné odstíny vnitřního stavu lidí. Emočně zdravá žena dokáže uzpůsobit své reakce vnitřnímu světu jiné osoby. Výsledkem je potom hluboká a významná interakce.

V Česku je potvrzen druhý případ prasečí chřipky

Jak oznámil mluvčí ministerstva zdravotnictví Vlastimil Sršeň, Česko má už druhý potvrzený případ nákazy prasečí chřipkou. Nakaženou osobou je dospělá žena, která přicestovala koncem května z americké Arizony. Nemoc u ní měla lehký průběh, od minulého úterý je v domácím ošetření. Nákazu virem A/H1N1 potvrdily minulý čtvrtek dopoledne testy provedené Národní referenční laboratoří.

Cukr, káva, limonáda, čaj...

Ranní čaj, snídaně. Klasika, která nezklame, povzbudí a naláká do nového dne. Na trhu najdeme nepřeberné množství konviček i hrnečků, největší dojem na hosty však udělají snídaňové sety. Ty často obsahují konvičku, hrneček, menší talířek nebo misku. U hrnečků se barevnosti a fantazii meze nekladou, nicméně talíře volme raději jednobarevné. Ze strakatého talíře a neméně barevného pokrmu nás budou oči přecházet. Jednobarevná klasika nikoho nezklame a navíc je mnohem elegantnější.

Ložnice v koupelně? Koupelna v ložnici? Udělejte si pohodlí!

Spojení ložnice a koupelny představuje velmi komfortní a přitom nikterak náročné řešení obytného interiéru. Intimita ložnice i koupelny, stejně jako čistota, kterou si těmito místnostmi logicky spojujeme, nás k tomu přímo vybízí.

Duchovní léčba může výrazně podpořit snahu klasické medicíny

Vím, že názory na duchovní léčbu jsou velice různé, že úspěšné výsledky nejsou automatické a že existuje asi jen málo lidí, kteří lidskému zdraví "opravdu" rozumí. Také dr. Staněk se pokouší přispět svou troškou do mlýna článkem Duchovní léčba může výrazně podpořit snahu klasické medicíny. Nedokážu posoudit, jak přesně se trefil zrovna do sklerózy, ale závěrečné motto sedí: "Lékař léčí, Bůh (návrat k Řádu stvoření) uzdravuje!".

Kuchyňský robot - co si rozmyslet před jeho nákupem?

Potřebujete občas našlehat krém, pomlet maso nebo udělat džus z pomerančů, ale protože nemáte potřebného pomocníka, raději od nápadu upustíte? Taky je to řešení, nicméně nikterak originální. Kuchyňských robotů je na trhu bezpočet, stačí si jen vybrat toho pravého.

Léčivé oleje

Při používání silic jsou rizika minimální, je však dobré o nich vědět. Obecně platí, že by se člověk měl vyvarovat vysokých koncentrací silic. Některé silice mohou při větší koncentraci způsobit bolesti hlavy a pocit na zvracení. Všeobecně platí, že méně někdy znamená více. Při ledvinových potížích nepoužívejte jalovec, kmín a santal. Když se opalujete tak nejsou vhodné angelika, bergamot, litsea či třezalka. Během prvních dvaceti týdnů těhotenství ne nesmí užívat tyto oleje : bazalkový, cedrový, cypřišový, myrthový, niaouli, rozmarýnový, šalvějový. Během celého těhotenství neužívejte: andělikový, anýzový, citronelový, dobromyslový, estragonový, fenyklový, hřebíčkový, jalovcový, kafrový, kmínový, polejový, saturejkový, skořicový, yzopový, z muškátového oříšku. Vždy je toto varování uvedeno na lahvičce.

Osgood Schlatterova choroba

Je to jedna z mnoha aseptických nekróz postihujících kosti a vede k jejich změknutí v určitém ložisku, někdy je bolestivá. Jsou-li postižené části mechanicky zatěžované, dojde k deformaci skeletu. Jako nejznámější z nich postihuje Osgood Schlatterova choroba drsnatinu kosti holenní pod kolenem. Je to aseptická osteonekróza tuberositas tibiae. Na přetížení navazuje zánět místa, kde se šlacha pately upíná na holenní kost (oblast růstu). Postiženi jsou především chlapci ve věku mezi 10. - 16. rokem, ale vyskytnout se může i u dívek, které hodně sportují. Tento problém se léčí samovolně a prognóza je dobrá, ale může trvat i několik let, než se vyléčí úplně.

Věnujme pozornost obuvi, kterou nosíme, a vyvarujme se zdravotním problémům!

Ve snaze přiblížit se co možná nejvíce posledním módním trendům nejen v oblasti oblékání, ale také v oblasti obuvi, halíme naše nožky do těch nejkrásnějších, nejstylovějších, nejelegantnějších bot – no zkrátka do lodiček, kozaček či sandálků podle toho, co diktuje současná móda, a bláhově se přitom domníváme, že se v tomto prostředí cítí naše nohy jako v bavlnce. Ale to je omyl!

Velikonoční perníky

Velikonoce patří mezi jedny z našich oblíbených svátků v roce. Milují je hlavně děti, proto je důležité se na ně pečlivě připravit jak s výzdobou, tak i pohoštěním, abychom si je dohromady co nejvíce užili. Z žádného těsta nelze vytvořit tolik různých tvarů jako z perníku. Tvarujeme různé podoby podle příležitostí. K Velikonocím se hodí hlavně zajíčci, ovečky, slepičky, perníkové kraslice, koníci, panenky, kytičky, sluníčka. Pro inspiraci přikládám pár tipů na slavnostní jarní tabuli.

Velikonoční recepty

Již mnoho set let rodiny každým rokem připravují stejná jídla, která se v průběhu let stala tradicí. Velikonoční recepty vám pomůžou rychle najít a udělat pravá velikonoční jídla pro rodinu i pro sebe.

Staňte se královnou plesu

lesová sezóna je opět v plném proudu. Nemáte čas navštívit kosmetičku či vizážistku a nechat se profesionálně nalíčit? Přinášíme vám několik zaručených tipů.

Plesové líčení vždy uzpůsobte vašim plesovým šatům. Pokud jste si zvolili garderobu pestřejších barev, je dovoleno i pestřejší líčení.

Hudba pro můj nos - jaké je složení vůně?

Různé květinové a rostlinné oleje se uvolňují a rozkládají v odlišných dobách. Lehké molekuly se vypařují rychleji, ty těžší pomaleji. Kompozice parfému se nazývá akordem, ve kterém jsou tři sady "tónů", které se otevírají postupně, každá následující vždy na vrcholu té předcházející a takto vytvářejí dokonalou čichovou harmonii.

Sociální fobie

Sociální úzkost nebo sociální fobie se považuje za třetí světově nejrozšířenější "onemocnění" z okruhu psychických potíží, které můžeme zařadit mezi poruchy emocí, protože strach, jakož to jedna ze základních emocí, zde hraje značnou roli. Jde konkrétně o strach z různých sociálních situací, které zahrnují interakce s druhými lidmi, strach a úzkost z toho být jimi pozorován, nebo i hodnocen. Když tedy jedinec úzkostlivě preferuje samotu a v kontaktu s druhými se cítí úzkostný a v nepohodě, pak to může poukazovat právě na symptomy sociální fobie. Tato úzkost se může projevovat různě – ostýchavostí a nesmělostí, tichostí, odtažitostí, stáhnutím se do sebe a do samoty, nervozitou, rezervovaností, lhostejností až nepřátelstvím. Na druhé straně lidé se sociální fobii chtějí mít "normální" sociální interakce, avšak často pak v realitě jejich fobie nad nimi zvítězí. Obvykle mají menší hlouček blízkých přátel, ve kterém natolik svou fobii nepociťují.

Ještě jsme si nezvykli

Domácnosti, kde byste našli na toaletě kromě klasického klozetu i urinál, byste určitě spočítali na prstech jediné ruky. Přitom zvláště v bytech, kde je početné mužské zastoupení, patří k nejpraktičtějšímu vybavení.

Temperament

Když se řekne "Ten má ale temperament", obvykle máme na mysli člověka s "horkou krví", výrazného, zapamatovatelného, projevujícího prudké emoce. Co ale ten, kdo je spíše tichý, uzavřený a málomluvný. Ten temperament nemá?

Těžké kovy a chronická onemocnění - II. část

Z detoxikačních látek jsou tyto používány nejčastěji: DMPS, DMSA, Captomer, D-Penicillamine, i.v. vitamíny C, i.v. Glutation, Pleo Chelate, DL –Methionin (Redoxal) Aminokyseliny, Chlorella pyrenoidosa, Chitosan, aktivní uhlí, koriandr. Sám jsem vyvinul ne-biochemické cesty, které v sobě zahrnují elektro mobilizaci (elektro - block), uvolňování za použití rtuťových výbojek.

Věkový rozdíl - potíže ve vztahu?

Existuje několik rčení ohledně vztahů, typu "láska hory přenáší" nebo "láska nezná hranice". Ať už myslíme těmi hranicemi cokoli, třeba barvu pleti, vyznání, ale také věk či pohlaví, názory na ně se liší. Na jedné straně stojí konzervativní představa "normální dvojice", na straně druhé se s přirozeným kulturně-historickým vývojem přesazuje esprit pokrokovosti, přizpůsobení se měnícím se podmínkám společnosti, a tedy i nových paradigmat ve vztazích. Vždyť, naši předci by si ani v nejstrašnějších snech neuměli představit třeba, že jednou budou ženy nosit kalhoty a krátké vlasy, že budou pracovat v armádě, obchodě, justici, nebo že muži budou proslulými návrháři, světově uznávaní kuchaři, nebo že se jednou budou uzavírat homosexuální manželství apod. Nicméně, stačilo pár století, pár odvážlivců či několik politických rozhodnutí - a máme tu volební právo pro ženy, emancipaci, rovnost příležitostí a několik dalších vymožeností novodobého světa. Dnes už je běžně vidět dvojici z různých prostředí, odlišné rasy, kteří se v mnohem liší (ekonomický status, vzdělání, geografické prostředí, kultura atd.) nebo naopak, mají toho mnohem společného (třeba pohlaví). A tak je to i s věkem. Angličtina má pro vztahy, ve kterých je mezi partneři významný věkový rozdíl krásné označení "May-December Relationship". Někdy přetrvává pořád představa, co může mít společné "květen" s "prosincem", dvacetiletý muž s třeba padesátiletou ženou, může takovýto vztah fungovat?

Smaženou snídaní k rakovině střev

Hlídáte si, co snídáte? Například taková typická anglická snídaně připravovaná každodenně na pánvi výrazně zvyšuje riziko rakoviny střev.
Podle zpravodajského serveru BBC News to tvrdí vědci ze střediska The World Cancer Research Fund (WCRF). Badatelé dospěli k závěru, že každodenní konzumace 150 gramů takto tepelně upraveného masa, jako jsou párky či slanina, zvyšuje toto riziko o 63 procenta. Kromě toho vysoký obsah kalorií smažených jídel zvyšuje riziko obezity, která s mnoha druhy rakoviny těsně souvisí. Rakovina střev hrozí v Británii jednomu z 18 mužů a každé dvacáté ženě, pokud patří ke konzumentům takto upravovaného jídla.

Beauty Prague 2008

Součástí veletrhu s účastí tradičních i nových vystavovatelů kosmetiky je navíc
specializovaná sekce kosmetických produktů, přístrojů, metod a služeb pro SPA, Baleno a Wellness centra, spojená s programy pro státní i soukromé investory a provozovatele nadstandardních objektů - hotelů, aquaparků, lázní, golfových klubů apod. Pozitivní změnou je i rozšíření nabídky o produkty specielního určení např. do sítí lékáren, center estetické chirurgie, pro hygienu, zdravotní pomůcky a ingredience pro kosmetický průmysl.

Nová záložka

Když se mluví o moderním bydlení, pak si lidé většinou vybavují něco pro úzkou skupinu "těch druhých" kterým je už tradiční či klasické bydlení z nějakého důvodu vzdálené. Jak vlastně dnes, ve 21 století vypadá běžný standard bydlení a jaký je dnes konfekční či běžný design nábytku? A bydlíte vy samy klasicky? Moderně a nebo úplně "obyčejně"? A co to znamená?

Černostříbrné doplňky jsou stále v módě

Letos, stejně tak jako loni, se nosí výrazná a bohatá bižuterie i šperky. Mezi všemi barvami vévodí černá a stříbrná. Proto, kdo miluje raději stříbro než zlato, bude rozhodně in pro letošní rok.

Neurastenie - chronický únavový syndrom (CFS) I. část

Neurastenie je souhrn duševních a tělesných příznaků, pro něž je charakteristická tzv. dráždivá slabost. Projevuje se střídáním podrážděnosti a únavy, bolestmi hlavy, poruchami soustředění, nespavostí, řadou vegetativních obtíží (poruchy stolice, impotence, bušení srdce aj.).

Vyžeňte moli ze skříně a ze spíže!

Také se vám před návštěvou stal ten trapas a vy byste se v té chvíli nejraději zavrtali do parket? Otevřeli jste cukřenku u kávy a z ní vyletěl malý černý motýlek. A ze skříně zase stříbrný. Přitom jste tak pečlivě uklidila. Jenže na ochranu před moli jste jaksi pozapomněla. Přitom moderních ochranných prostředků na to máme dost.

10 tipů pro krásné a dokonalé nehty

Návod, jak mít dokonalé nehty na rukou i na nohou, protože i nehty mluví za vás. Přinášíme vám 10 rad pro krásně nalakované nehty.

Únava

Únavu můžeme charakterizovat jako vyčerpání, ztrátu energie a životního elánu po fyzickém či duševním vypětí, nedostatku spánku nebo nemoci. Může se ale také objevit bez vysvětlitelné příčiny. Jestliže trpíme zvýšenou únavou, jako první bychom si měli nechat udělat krevní rozbor, který nám ukáže jestli naše tělo nebojuje s infekcí či jiným vážným problémem. Únava může též znamenat i podvědomou obranu proti zvýšenému stresu nebo přemrštěné nároky na naší výkonnost. Každý by měl znát své hranice výkonnosti a rozhodně by je neměl překračovat.

Zdraví v dospívání

Dospívání je období, kdy u dětí dochází k rychlému růstu a tedy správná výživa, dostatek účinných látek jsou zde také nesmírně důležité. Jak vzrůstá nezávislost mladého člověk, výběr jídel je značně deformován módními produkty, reklamami a vlivem vrstevníků. V dnešní době spousta mladých lidí trpí nadváhou nebo zase drží drastické diety. Některé diety v tomto věku ohrožují celkové zdraví zvláště u dívek. Ohrožují sílu a vývoj jejich kostí i hormonální sféry. Touha po zhubnutí může zavinit závažné fyzické, ale i psychické problémy. Naopak obezita je také závažným problémem, zapříčiňuje například diabetes, ohrožuje srdce a cévy, hormonální systém.

Nová postel, postel s nebesy

Když se hovoří o posteli s nebesy, pak se pochopitelně většině z nás vybaví cosi zámeckého, pohádkového či jinak romantického. Ale i takový kus nábytku umí být moderní a hlavně dokáže vaši ložnici udělat něčím výjimečnou. A mimochodem, může fungovat také jako "moskytiéra".

Máte potíže s prostatou nebo močovým měchýřem?

Po padesátém roce věku si na prostatu stěžuje každý desátý muž. Po šedesátém roce je to již každý třetí muž ... Jak se onemocnění prostaty projevuje? Častým nucením na močení přes den, obtížným oddálením pocitu nucení k močení, nutností chodit močit i několikrát za noc, pocitem neúplného vyprázdnění močového měchýře, přerušovaným proudem moči apod. Světově rozšířenou nemocí je benigní hyperplazie prostaty (BPH), jejíž vznik mimo jiné souvisí s produkcí pohlavních hormonů, která se u mužů po čtyřiceti letech věku pomalu snižuje. Projevy snížené hladiny pohlavního hormonu testosteronu by bylo možné snížit podáváním tohoto hormonu. Při podávání testosteronu se ovšem může zvyšovat riziko nádorových onemocnění, zejména rakoviny prostaty, a proto není způsob této léčby běžný.

Kuchyňský robot - co si rozmyslet před jeho nákupem?

Potřebujete občas našlehat krém, pomlet maso nebo udělat džus z pomerančů, ale protože nemáte potřebného pomocníka, raději od nápadu upustíte? Taky je to řešení, nicméně nikterak originální. Kuchyňských robotů je na trhu bezpočet, stačí si jen vybrat toho pravého.

Hluk – a jak nás ovlivňuje

Lidé jsou pořád obklopeni relativně vysokým stupněm hluku, zejména ve větších městech a metropolích. Zůstává otázkou, zda padající strom někde uprostřed deštného pralesu neobydleného lidmi, vydá nějaký zvuk, když ho vlastně nikdo neslyší. V běžných podmínkách je člověk vystaven hluku ze všech stran – řítící se auta, kamiony a motocykly, troubení klaksonů na silnicích a křižovatkách, ruch a šum ulice, na pracovišti, ale i v domácnosti v podobě spotřebičů jako vysoušeč vlasů, vysavač či nepřetržitý provoz lednice, která umí být pořádně hlučná, či třeba klimatizace, rádio, televize apod. Když jsou naše sluchové receptory ve vnitřním uchu bombardovány hlasitými zvuky, můžou tak vyvolat poškození až úplnou ztrátu sluchu.

Tatínkem po šedesátce?

Není v dnešní době zrovna vzácným jevem, když muž, po boku výrazně mladší ženy, zplodí i v tomto zralém věku potomka. "Je to rozumné"? ptají se jedni. "Není na to již příliš stár?" ptají se druzí. "Jen ať si užije radosti života"! přejí ti ostatní. Jak to ale může býti pohledu otce šedesátníka?

Kyselina pantotenová

Tato látka patří do skupiny vitaminů B, je také označována jako Vitamin B5. Vyskytuje se ve dvou formách - jako pantetin a kalcium pantotenát. Název pantoten je odvozen od řeckého slova pantos, které znamená všudypřítomný. Tento vitamín se vyskytuje ve všech tkáních těla a jeho význam je důležitý. Tato kyselina má základní význam pro účinek řady enzymů, které se podílejí na metabolismu sacharidů a cukrů, produkci glukokortikoidů, pohlavních hormonů. Je rovněž součástí koenzymu A, který hraje důležitou roli v přeměně cukrů, tuků a jiných látek v našem organismu. Má rovněž význam pro využití ostatních vitamínů a funkci nervového systému a nadledvin či pro normální růst varlat. Dále zlepšuje stav organismu při chronickém únavovém syndromu, migréně, zažívacích obtížích a některých případech alergie.

Methionin

Methionin je nezbytná aminokyselina vázaná v četných bílkovinách. V organismu se podílí na přenosu tzv. methylové skupiny (biochemická reakce). Je prekurzorem jiné aminokyseliny, cysteinu (ta mj. napomáhá ochraňovat před negativním životním prostředím). V přírodních přípravcích se často nachází v kombinaci s cholinem (podílí se na využití tuků a cholesterolu) a inositolem (snižuje hladinu cholesterolu, má stejně jako cholin lipotropní, tj.tuky emulgující účinek).

Vláknina

Vláknina nemá téměř žádnou výživovou hodnotu, ale přesto je velmi důležitá v udržování dobrého zdravotního stavu. Nedostatek vlákniny může vést k cukrovce, zažívacím problémům, srdečním chorobám i obezitě.

Jarní únava

S termínem jarní únava se setkal snad každý z nás. Je to pocit fyzické a psychické únavy a vyčerpání, které se objevuje v období koncem zimy a začátku jara. Existuje vícero faktorů, které se podílejí na vzniku jarní únavy: kvůli chladnému počasí pořád víc a víc překulujeme místnosti a méně času trávíme aktivním relaxem na čerstvém vzduchu; snížené množství slunečního záření během zimních měsíců, nižší hladina vitamínů apod.

Emanuel Ungaro je mistr textury a potisků

Módní návrhář Emanuel Ungaro je jedním z mála designérů, kteří se dostali na skutečné módní výsluní. Jako syn krejčího zdědil vlohy pro módu, která ho zajímala už odmalička. V pozdějších letech pracoval pro světoznámou značku Balenciaga, díky které získal skvělé zkušenosti do úspěšné kariéry návrháře.

Jarní regenerace pleti

Pokožka hlavně obličeje, krku a potom rukou prochází v zimní období nepříjemnými teplotními výkyvy. Je tedy velmi důležité kůži neustále vyživovat. Nemusíme utrácet za drahé pleťové masky, docela dobře si vystačíme s ovocem, zeleninou, vejci, ovesnými vločkami, medem, jogurtem.

Dítě mezi 24 až 26 měsícem

Kolem dvou let je již děťátko více klidné, poněvadž si začíná být samo sebou jisté. Vybudovalo si určitou úroveň nezávislosti. Tato vyrovnanost, kterou dítě pomalu získalo, mu umožňuje aby se častěji citově projevovalo a vytváří dojem, že z něho vyzařuje větší psychická rovnováha

Jarní únava

S termínem jarní únava se setkal snad každý z nás. Je to pocit fyzické a psychické únavy a vyčerpání, které se objevuje v období koncem zimy a začátku jara. Existuje vícero faktorů, které se podílejí na vzniku jarní únavy: kvůli chladnému počasí pořád víc a víc překulujeme místnosti a méně času trávíme aktivním relaxem na čerstvém vzduchu; snížené množství slunečního záření během zimních měsíců, nižší hladina vitamínů apod.

Jarní móda pro děvčata

Pestré a pohodlné, takové jsou trendy oblečky pro děvčata pro letošní jaro. I děvčata, stejně jako ženy, sledují módní trendy a rády se parádí. Móda je k nim opravdu štědrá, protože prakticky pro každé roční období přináší nové a nové trendy. Ani letošní jaro tomu nebude jinak. Důraz je kladen hlavně na barevnost a pohodlí. A co je tedy v této mladé kategorii in?

Škornice šípolistá (Epimedium sagitattum)

Epimedium je stálozelená rostlina z čeledi dřišťálovitých. V lidovém léčitelství bývá doporučována jako afrodiziakum a nervové tonikum, dále při impotenci, mužské a ženské neplodnosti, předčasném výronu semene, osteoporóze, ischiasu, nedostatečném periferním prokrvení mozku a těla, ztrátě paměti, hypertenzi, revmatismu a stimuluje produkci semene. Stimuluje činnost kostní dřeně a produkci červených krvinek. Zvyšuje citlivost nervových zakončení v kůži. Snižuje riziko vedlejších účinků při podávání kortikoidů. Podporuje činnost ledvin, jater a zlepšuje činnost imunitního systému.

Jablečný koláč se sněhem

Ukojit chutě na sladké, doprovodit odpolední kávu, zařídit sladkou snídani a nebo pohostit návštěvu. Ano, to vše jablečný koláč se sněhem bez problémů dokáže.
Bude sice vyžadovat Vaši kuchyňskou půlhodinku, pár tahů vařečkou, lehkou mixáž a drobný jablečný masakr. Vynaložené úsilí Vám koláč vrátí rovnou v podobě delikátně vláčného, sněhově sladkého polibku!

Nechte se inspirovat 70. léty

Poohlížíte se po nějakém zajímavém, neotřelém účesu, který prostě nevídáte úplně na každém rohu? Pak vás možná nadchne inspirace fenomenálními účesy 70. let. Jsou sice retro, ale zato stále velmi stylové. Posuďte sami...

Uklidňující a voňavá čokoládová koupel

Původ čokolády sahá až do doby před třemi tisíciletími. Tehdy byla v říších Olméků, Mayů a Aztéků považována za nápoj bohů. Do Evropy ji v 16. století poprvé přivezli Španělé jako kořist z aztécké říše. Indiáni pili nápoj xocolatl uvařený z vody, rozdrcených kakaových bobů, chilli, hřebíčku, skořice a kukuřičné mouky.

Zdravě hubnout

Přestože se o hubnutí často mluví a obchody jsou plné odlehčených light potravin, zdá se, že český člověk se více a více zakulacuje a na pomyslném žebříčku obezity vystupuje na jedno z nejvyšších míst v Evropě. Čím je to způsobeno? Je jasné, že jsme generace nedostatečného pohybu, zavřená v betonových králikárnách a náš kontakt s přírodou je minimální. Raději trávíme čas u televize než na hřišti. Ale to by bylo příliš jednoduché vysvětlení. Vždyť v podobné situaci se nachází i zbytek Evropy. Kromě jednoznačného nedostatku pohybu je tu zřetelně na vině i naše nevhodná strava. Hodně se mluví o zdravém životním stylu a sním je spojená i zdravá výživa, proto bych se chtěla zmínit jen o několika chybách ve stravování, o kterých se, podle mého názoru, moc nemluví a snad ani neví.

Odpočinek - lék na naši únavu

Únava patří k jednomu ze sedmi hlavních příznaků, které pacienti nejčastěji jmenují svým lékařům během vyšetření. Když se v roce 1988 konala studie o únavě zkoumající 1 100 pacientů, 83% z nich uvedlo, že jsou unaveni každý den. V dnešní populaci považuje v průměru každý čtvrtý člověk únavu za svůj hlavní problém